企業向け研修・心理テスト作成・カウンセリング・コーチング講座

企業向け研修・心理テスト作成・カウンセリング・コーチング講座

お問い合わせ

研修タイトル

ウェルネスフルウォーキング
― ヘルスケアマネジメントの視点で整える、続く健康行動 ―

◆研修概要
本研修は、「歩く」という日常動作を用いて、
心・身体・在り方を同時に整える健康行動を身につける実践型研修です。

ヘルスケアマネジメントの観点から、
健康を「努力や我慢で維持するもの」ではなく、
日々の行動として管理可能な資源として捉え直します。

◆研修の目的

  • 健康を「管理するもの」として再定義する
  • 健康行動が続かない本当の理由を理解する
  • 不安・恐れベースの健康行動から、
    　安心・幸せベースの健康行動へ転換する
  • 日常に無理なく定着する行動習慣を獲得する

◆背景・課題

多くの健康施策や運動習慣は、

  • 病気への不安
  • 老化への恐れ
  • 数値管理へのプレッシャー

といった 不安ベースの動機 から始まり、
結果として継続されにくいという課題があります。

本研修では、
「何をするか」ではなく
「どの意識状態で行動しているか」 に焦点を当て、
持続可能な健康行動への転換を図ります。

◆一般的なウォーキングとウェルネスフルウォーキングの違い

●一般的なウォーキング

  • 歩数・距離・運動量が中心
  • 頑張りや義務感が強くなりやすい
  • 続かないと自己否定が起こりやすい

●ウェルネスフルウォーキング

  • 姿勢・重心・呼吸・意識を重視
  • 心身の安心状態をつくる歩行
  • 行動そのものが整う体験となる
  • 日常に組み込みやすく、継続しやすい

◆管理可能な健康行動としての特徴

ウエルネスフルウォーキングでは、
運動量ではなく 状態（コンディション） を管理対象とします。

  • 姿勢（力み・安定）
  • 重心（偏り・軸）
  • 呼吸（深さ・リズム）
  • 意識（緊張／安心）

これらは、

✔ 特別な道具を必要としない
✔ その場で確認できる
✔ 日常行動に組み込みやすい

という点で、
ヘルスケアマネジメントに適した行動です。

◆研修内容（例：90〜120分）

  1. 導入
    　「健康は管理するもの」
    　― 不安ベースと安心ベースの健康行動の違い
  2. 実践① 姿勢と立ち方
    　― 身体の軸と安定感を体感
  3. 実践② ウェルネスフルウォーキング
    　― 呼吸と歩行による心身調整
  4. 内省
    　― 行動と在り方への気づき
  5. まとめ
    　― 日常・職場への落とし込み

◆期待される効果

  • 慢性的疲労・緊張感の軽減
  • 姿勢・集中力・安定感の向上
  • ストレス耐性の向上
  • 健康行動の定着
  • 自己管理力の向上


◆対象

  • 商工会議所会員企業
  • 経営者・管理職・従業員
  • 健康経営・福利厚生に関心のある方

◆実施形式

  • 対面研修
  • 定員：10〜30名程度（応相談）

ウェルネスフルウォーキング（Wellnessful　Walking）とは

ウェルネスフル（Wellnessful） とは、
単に不調がない状態や、健康であることだけを指す言葉ではありません。

心・身体・時間・選択の質が調和し、
自分の人生を自分でマネジメントできている感覚。
つまり、健やかさと豊かさが満ちている状態を表します。

ウェルネスフルウォーキングは、
「運動として歩く」のではなく、
生き方として歩くことを大切にします。

歩き方には、
その人の姿勢、呼吸、思考、
そして日常の在り方が自然と表れます。

だからこそ、
歩き方を整えることは、
心と身体、そして人生の質を整えることにつながるのです。

新年あけましておめでとうございます。
平素より格別のご高配を賜り、心より御礼申し上げます。

私はこれまで、心理学・教育・人財育成の分野において、
個人と組織の双方が健全に成長していくための支援に携わってまいりました。
特に、自己理解と自己肯定感を土台とした人材育成は、
持続可能な組織づくりに欠かせない要素であると考えております。

社会や働き方が大きく変化する現在、
人財育成には専門性のみならず、
自らを整え、状況に応じて柔軟に行動できる
「内面的な基盤」が一層求められています。

2026年も引き続き、
心理学の知見を現場で活用できる形に落とし込み、
企業・教育機関それぞれの目的や課題に応じた、
実践的かつ再現性のある研修・教育支援を提供してまいります。

人と組織が互いに信頼し合い、
安心して力を発揮できる環境づくりに貢献できるよう、
誠実に取り組んでまいります。

本年も変わらぬご指導、ご厚誼を賜りますよう、
何卒よろしくお願い申し上げます。

Leap Creation
代表
人財育成コンサルタント
前田 京子（KYOKO MAEDA）

ミセスインターナショナル大会5月1日に開催されました。

結果は～～～～～。

何も受賞しませんでしたっ。

なんか獲れたら良かったね。

トホホ。

しかし、今回の挑戦で、

肯定観が爆上がりしました。

そして、

１つのプロジェクトがっ！

それは、

『ありがとう』という言葉を

世界共通語にする。

今まで、

『もったいない』

『おもてなし』

などが、世界共通語に

なりましたが、

『ありがとうございます』

が世界共通語になったら、

争いも減るし、足るということを

思考、精神の深さを創造

できるのではないかと想います。

そのことを世界に向けて、

スピーチする。

世界に向けて愛と調和の心理学、
和ごころ心理学を発信する！


この目標は引き続き

取り組んでいこうと想います。

ミセスインターナショナル

日本大会の様子は

Instagramと

Facebookに

書いてます。

Instagram

↓↓↓↓

https://www.instagram.com/kyon7887/

Facebook

↓↓↓↓

https://www.facebook.com/kyoko.maeda.37/

いいね！超いいね！

コメントをいただけると

超、超、超～～～

嬉しいです。

引き続き　LeapCreationと前田京子を
よろしくお願い致します。

日頃より、ご愛顧いただき誠にありがとうございます。

新年度がスタートしております。

いかがお過ごしでしょうか？

昨年、なくなった新入社員研修。

今年は、感染対策を万全にして行われました。

不安な社会人生活を少しでも払拭できたら良いと想いを込めて登壇しました。

さて、

実は私は、

ミセスインターナショナル2021年のファイナリストに

就任させていただいており、貴重な体験をしております。

日本大会は5月1日（土）

皆様に良い報告が出来るように努めて参ります。

メンタルヘルスは心の健康以上に、精神の健康ですから、

精神を鍛えるには自身の心身の対話をしながら『挑むこと』です。

自ら実践です。

🌹Mrs. International/Ms.fabulous2021🌹

日本大会　2021年5月1日(土)

コートヤード・マリオット銀座東武ホテル

大会内容、趣旨詳細はこちら

↓↓↓↓↓

https://www.mrsjapaninternational.com/

Mrs. International

No.57 前田京子

kyoko　MAEDA

こちらをクリックして投票応援していただけると嬉しいです

↓↓↓↓↓

https://handsup.shop/handsup_e_19/market/product/176673

🌹ライブ配信チケット発売🌹

🌹ミセス•インターナショナル ミズ•ファビュラス2021🌹

日本大会 ライブ配信チケット発売 ! !

全国から書類審査→面接•ウォーキング審査を勝ち抜いて見事にファイナリストに選ばれた

2021のファイナリストのステージをぜひLIVE&投票で応援してください🙇‍♀️

ミセス・インターナショナル ミズ・ファビュラス 2021日本大会 プレミア配信LIVE👑

ミセス・インターナショナル ミズ・ファビュラス 2021 人気投票 People Choice Awards👑

配　信　日　時：2021年05月01日(土)

時　間：13時00分より(約4時間を予定)

会　場：コートヤード・マリオット銀座東武ホテル

スペシャルゲスト：

Shigekix / Ram (パリ・オリンピック「ブレイキン」世界チャンピオン パリ五輪日本代表目指しています

※配信生放送ライブとなりますので会場へのご来場はご遠慮ください。

料　金：5,500円(税込)

（ページ下部の「購入する」ボタンよりお進み下さい。）プロフのリンクからと購入できます。

https://handsup.shop/handsup_e_19/market

お申込締切：2021年04月30日(金)

視聴期間：オンデマンド

※リアルタイムでの配信となります

［注意事項］・動画音声の無断転載をお断りします。

★ご注文前に必ずご確認ください★

1.当日のライブ配信はご購入時にログインしたSNSアカウントでのみ視聴可能ですのでご注意ください！

例：LINEログインでご購入の場合、当日のライブ配信もLINEでログインしてご視聴ください。

2. ご購入はお一人様1枚までとさせて頂きます。 ご購入後のキャンセル、変更はできません。

3.URLの共有、SNSへ投稿をしてもご本人のSNSアカウント以外では閲覧できません。

4. 決済完了後、「《お知らせ》支払手続き完了のご案内」メールが送信されますので、

必ずご確認ください。(ご購入時にご入力されたアドレスへご連絡が届きます。)

⭐️ライブ視聴\5500、そして⭐️投票\1100

🌹売り上げの一部はパートナーの

日本対がん協会 ピンクリボン

ほほえみ基金へ寄付されます🌹

最後までお読みいただきありがとうございました。

今だ、コロナ禍ではありますが、

どうぞ心身ご自愛いただき、創造性を発揮して、

乗り越えてまいりましょう。

LeapCreation前田京子事務所　代表　前田京子

日頃より、ご愛顧いただき誠にありがとうございます。

年末は12月31日（木）17：00まで営業させていただいております。

1月1日（金）～1月11日（月・祝）まで冬季休暇とさせていただきます。

2020年コロナウィルスの影響により予想外な出来事や困難なことが多かったのではないでしょうか？

　当事務所も集合教育ができなくなり、多くの研修や打ち合わせがオンライン化されました。

授業を担当しております某大学２校、３科目も２０２０年度はほぼ１００％オンライン（TEAMS）の授業で行われました。

２０２１年度は、前半は教室講義、後半はオンライン中心となる見込みです。

2021年はどんな年になるでしょうか？

　コロナの収束がまだ不透明で、今までの価値観が通用しない状況が続くと思われますが、

どうぞ心身ご自愛いただき、創造性を発揮して、乗り越えていきたいですね。

2021年がよりよい1年となりますよう、心より祈念を申し上げます。どうぞお健やかな新年をお迎えくださいませ。

LeapCreation前田京子事務所　代表　前田京子

この度ホームページをリニューアルさせていただきました。

より見やすく、最新の情報をお届けできるようにいたします。

今後とも宜しくお願いいたします。

    Sorry, no posts matched your criteria.